请记住自评量表的正确用法是——“看趋势，不看单次；看维度，不看总分；看行动，不看分数”。如果分数偏高，不要恐慌，把它当作一次自我觉察的契机，带着这个结果去寻求专业医生面对面的访谈，这才是自评量表发挥最大作用的时刻。